Strava hraje klíčovou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, která patří mezi nejčastější příčiny úmrtí ve vyšším věku.
Běh je jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, která prospívá srdci, plicím i svalům. Mnoho lidí si ale klade otázku: je lepší běhat venku, nebo na běžeckém pásu?
Víte, proč po některých jídlech máte dlouho energii a po jiných rychle pocítíte hlad? Klíčem k pochopení je glykemický index.
Zapomeňte na drastické diety s krátkodobým efektem a nevyhnutelným jojo efektem.
Chcete udělat krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu a lépe porozumět tomu, co jíte? Klíčem je schopnost číst a interpretovat nutriční tabulky na obalech potravin.
Překročení čtyřicítky je pro mnoho lidí zlomovým obdobím, kdy si začínají více uvědomovat důležitost zdraví a fyzické kondice.
Trápí vás nadváha a s ní spojené zdravotní problémy? Láká vás vidina rychlého zhubnutí s pomocí „zázračných“ diet? Zastavte se a zamyslete se!
Na internetu naleznete množství rad o zdraví a výživě. Ale ne všechno, co čtete, je pravda.