Bílý mák je doslova minerální poklad – obsahuje obrovské množství vápníku, hořčíku, železa a zinku, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, nervového systému i regeneraci svalů.
Cítíte se po obědě unavení a nedaří se Vám zhubnout břišní tuk? Nejde o nedostatek vůle. Zjistěte, jak inzulínová rezistence potichu okrádá Vaše tělo o energii a ohrožuje Vaši dlouhověkost.
Salát z kuskusu a oliv je skvělý a lehký oběd, který poskytuje vše, co od nutričně vyvážené a hlavně zdravé stravy očekáváte. Jeho předností je jednoduchost a rychlá příprava. Oceníte ho zejména v létě.
Vysoký cholesterol nebolí. Často se na něj přijde náhodou při preventivní prohlídce – a někdy až ve chvíli, kdy dojde k infarktu nebo mozkové příhodě. Přitom se s ním dá hodně udělat…
Overnight oats, neboli ovesná kaše připravená přes noc, jsou skvělou volbou pro rychlou, chutnou a nutričně vyváženou snídani. Níže najdete recept na ovocnou variantu s přibližnými nutričními hodnotami.
Cítíte se někdy zahlceni? Neustálý proud emailů, notifikací, zpráv ze světa, které jako by soutěžily v tom, která přinese horší zprávu, a k tomu nekonečný kolotoč sociálních sítí. Po čtyřicítce, kdy často …
Ranní rutina. Pro mnoho mužů je její nedílnou součástí holení. Zatímco někteří nedají dopustit na klasickou žiletku, stále více mužů, zejména ve věku 40+, oceňuje pohodlí …
