Svět doplňků stravy je jako džungle. Nablýskané obaly, sliby zázračných účinků a nekonečná nabídka pilulek, prášků a kapek. Zvláště po čtyřicítce, kdy se naše tělo přirozeně mění …
Štítek: výživa
Věk je možná jen číslo, ale po čtyřicítce si naše tělo žádá trochu jiný přístup, zejména pokud jde o sport a výživu. Dobrou zprávou je, že správně nastaveným jídelníčkem a pitným režimem …
Proteiny jsou základním stavebním kamenem lidského těla. Tvoří podstatnou část našich tkání, včetně svalů, kostí, kůže, vlasů, nehtů a krve.
Víte, proč po některých jídlech máte dlouho energii a po jiných rychle pocítíte hlad? Klíčem k pochopení je glykemický index.
Chcete udělat krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu a lépe porozumět tomu, co jíte? Klíčem je schopnost číst a interpretovat nutriční tabulky na obalech potravin.
Trápí vás nadváha a s ní spojené zdravotní problémy? Láká vás vidina rychlého zhubnutí s pomocí „zázračných“ diet? Zastavte se a zamyslete se!
Na internetu naleznete množství rad o zdraví a výživě. Ale ne všechno, co čtete, je pravda.