Překročili jste čtyřicítku a chcete zůstat silní, aktivní a plní energie? Možná jste slyšeli, že silový trénink je důležitý, ale nejste si jisti, jak na to, aby to bylo bezpečné a efektivní.
Štítek: posilování
Překročení čtyřicítky je pro mnoho lidí zlomovým obdobím, kdy si začínají více uvědomovat důležitost zdraví a fyzické kondice.