Bílý mák je doslova minerální poklad – obsahuje obrovské množství vápníku, hořčíku, železa a zinku, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, nervového systému i regeneraci svalů.
Recepty
Salát z kuskusu a oliv je skvělý a lehký oběd, který poskytuje vše, co od nutričně vyvážené a hlavně zdravé stravy očekáváte. Jeho předností je jednoduchost a rychlá příprava. Oceníte ho zejména v létě.
Overnight oats, neboli ovesná kaše připravená přes noc, jsou skvělou volbou pro rychlou, chutnou a nutričně vyváženou snídani. Níže najdete recept na ovocnou variantu s přibližnými nutričními hodnotami.