Jmenuji se Marcel Tomsa a jsem zakladatelem online magazínu Fit Longevity. Vytvořil jsem tento prostor pro všechny, kdo chtějí prožít život po čtyřicítce (i padesátce a dál!) aktivně, zdravě a s radostí.
Moje cesta k tomuto tématu nebyla náhodná. I když jsem měl ke sportu vždy blízko, teprve po čtyřicítce jsem objevil skutečnou hloubku a fascinaci tím, jak funguje lidské tělo a jak můžeme jeho kondici a zdraví ovlivnit. Začal jsem intenzivně studovat anatomii, různé tréninkové metody a samozřejmě i výživu. Současně jsem si sám prošel proměnou – upravil jsem váhu a hlavně našel udržitelný zdravý životní styl. Když jsem na vlastní kůži zažil ty obrovské benefity – více energie, lepší zdraví, větší pohodu – zatoužil jsem sdílet své nabyté znalosti a zkušenosti s ostatními. A tak vzniklo Fit Longevity.
Nečerpám jen z knih. Jsem profesionální fitness trenér a více než pět let vedu vlastní fitness gym Fitstyle+, kde se zaměřuji na intenzivní intervalový trénink (HIIT) pro dospělé klienty, včetně těch ve středním a vyšším věku. Tato každodenní praxe mi dává neocenitelný vhled do reálných potřeb a výzev, kterým lidé čelí. Jsem také certifikovaným výživovým poradcem.
Protože si zakládám na tom, aby informace na Fit Longevity byly nejen praktické, ale i odborně podložené, neustále se vzdělávám. Aktuálně si rozšiřuji své znalosti studiem oboru Biologie člověka na prestižní 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy (v rámci U3V). Toto studium mi poskytuje hlubší pochopení fyziologie, metabolismu a procesů stárnutí, což mi umožňuje psát články, které jsou založené na faktech a relevantní pro vaši životní etapu.
Mým cílem není nabízet rychlá, zázračná řešení. Věřím v sílu postupných, ale trvalých změn v životním stylu. Snažím se komplexní témata podávat srozumitelně a prakticky, abyste mohli dělat informovaná rozhodnutí pro své zdraví. Nesmírně mě těší, když mé články a rady rezonují a pomáhají vám na vaší cestě.
Děkuji, že jste součástí komunity Fit Longevity. Doufám, že zde najdete spoustu užitečných informací a inspirace.
Srdečně Vás zdraví
Marcel Tomsa
