Svět doplňků stravy je jako džungle. Nablýskané obaly, sliby zázračných účinků a nekonečná nabídka pilulek, prášků a kapek. Zvláště po čtyřicítce, kdy se naše tělo přirozeně mění …
Výživa & Zdraví
Věk je možná jen číslo, ale po čtyřicítce si naše tělo žádá trochu jiný přístup, zejména pokud jde o sport a výživu. Dobrou zprávou je, že správně nastaveným jídelníčkem a pitným režimem …
Alzheimerova choroba je nejčastější formou demence a postihuje miliony lidí po celém světě. Věda však…
V dnešní digitální době jsme neustále obklopeni obrazovkami – počítači, mobilními telefony, televizory či LED osvětlením.
Každý z nás se někdy zamyslel nad tím, co určuje naši délku života. Je to genetika, kterou jsme zdědili po rodičích, nebo způsob, jakým se staráme o své tělo a mysl?
Moderní věda stále více odhaluje, že zdraví našich střev není jen otázkou trávení, ale klíčovým faktorem pro naši celkovou imunitu a dlouhověkost.
Půsty jsou v oblasti zdravého životního stylu a dlouhověkosti dlouho diskutované téma. Mnoho lidí hledá způsoby, jak zlepšit svůj metabolismus …
Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví, přesto jej mnoho lidí podceňuje. Kvalitní a pravidelný spánek má zásadní vliv na fyzické i duševní zdraví, výkonnost, náladu i dlouhověkost.
Nadváha a její negativní dopady na zdraví člověka jsou dnes významným zdravotním rizikem.
Vápník je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích.
Proteiny jsou základním stavebním kamenem lidského těla. Tvoří podstatnou část našich tkání, včetně svalů, kostí, kůže, vlasů, nehtů a krve.
Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.
Strava hraje klíčovou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, která patří mezi nejčastější příčiny úmrtí ve vyšším věku.
Víte, proč po některých jídlech máte dlouho energii a po jiných rychle pocítíte hlad? Klíčem k pochopení je glykemický index.
Chcete udělat krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu a lépe porozumět tomu, co jíte? Klíčem je schopnost číst a interpretovat nutriční tabulky na obalech potravin.
Trápí vás nadváha a s ní spojené zdravotní problémy? Láká vás vidina rychlého zhubnutí s pomocí „zázračných“ diet? Zastavte se a zamyslete se!
Na internetu naleznete množství rad o zdraví a výživě. Ale ne všechno, co čtete, je pravda.